DON'T GIVE UP!

7. prosince 2016 v 17:48 | B E L L L O N D O N |  > inspiration

Až kliknete na 'Celý článek', objeví se vám to celé:)





Holky, když už jdete do pro-ana hubnutí, nehladověte na sílu. Jednoduše tomu dejte čas, pár dní v klidu jezte, ono se vám to znechutí. Stejně jako mě, teď je pro mě opravdu jednoduché nic nesníst, protože na to nemám ani pomyšlení. Když už něco sním, je to z důvodu, že je u mě mamka, hlasitě mi kručí v břiše, či mi začíná být špatně - mám to složitější s nízkým tlakem. Prostě když dlouho nejím nebo nepiji, začnu se klepat, mám mdloby a závratě, což není moc příjemné:D

A když se dostanete do bodu, kdy už podstatě nepotřebujete jíst, pusťte se v klidu do cvičení. Najděte si dobré cardio, nebo work out videa a jděte do toho po hlavě. Po pár dnech si na to zvyknete a bude vás to bavit, stejně jako mě. A já na sebe začínám být opravdu pyšná, protože každý den na sobě vidím změnu. Jak rýsování břicha, tak už mám menší stehna.

Jakmile cvičíte a už nemůže, jednoduše se povzbuďte. Samu sebe nabuďte do cvičení, prostě to nesmíte vzdát!
Popřípadě se podívejte na nějaké inpirativní videa, což velice pomáhá mě. Ve volném čase si vytvořte playlist pro nabitou, rychlou a rytmickou hudbu.


Vkládám sem pár cardio cvičení:

37 minutové - KLIKNI SEM

25 minutové - KLIKNI SEM

8 minutové - KLIKNI SEM


Video pro tančení:
(přikládám pouze jedno, pak si klikněte na ten kanál - minuji tančit podle nich!:D)



A taky trocha té boost hudby - ale je zde, co se líbí mě. Počítám, že vy dáváte přednost něčemu jinému, ale kdyby náhodou:D:)

Fifth Harmony - Worth It ft. Kid Ink (Levianth Remix)

- po kliknutí byste se měli dostat i do mého playlistu. Tam je toho více:)



Snad vám tohle aspoň trošku pomohlo, či nabudilo.
Přeji spoustu štěstí do cvičení a hlavně - NEVZDÁVEJTE SE!

 


Komentáře

1 Nikee Nikee | 8. prosince 2016 v 12:36 | Reagovat

Super. Pěkně jsi mě povzbudila :-) já jsem se do toho celkem obula :) v neděli jsem měla 60kg a včera při ranním vazeni jsem měla 56.7kg, mám z toho hroznou radost a to me i motivuje :D jelikož nemám blog, tak to píšu alespon sem, protože tvůj blog sleduju kazdy den a mám ho ráda :) jak jde hubnutí tobe?:-)

2 pro-ana-bell pro-ana-bell | 8. prosince 2016 v 14:17 | Reagovat

[1]: Týjo, moc mě těší, že někdo můj blog navštěvuje denně! ♥
A rozhodně to nevzdádej, jde ti to skvěle. Já zase měla ráno 54 kilo, což je pro mě wow!:D
A myslím, že mi to nejde tak špatně. Nejedu tou formou, nic nejíst a mega moc toho vypít, spíše se toho snažím sníst málo a nejíst nezdravé věci + pohyb. :)

3 Nikee Nikee | 8. prosince 2016 v 19:23 | Reagovat

Ty jo, taky super :) A jakou mas cílovou hmotnost?:-) a kolik meris?
Ja bych chtela mít tak 54-53 😍 a Měřím 174cm
Těším se na další články:-*

4 pro-ana-bell pro-ana-bell | 8. prosince 2016 v 19:52 | Reagovat

[3]: Měřím 164cm a nejraději bych tak 48 kilo, ale spíše se chci řídit dle vzhledu - hezké nohy a pevný zadek:D:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama