Bell Diet

2. prosince 2016 v 14:08 | B E L L L O N D O N |  > diet
Tohle nebude žádná konkrétní dieta přepsaná z internetu. Tohle je systém, jakým hubnu já. Mużete se inspirovat nebo to zkusit jako já. Ještě nemohu posoudit, kolik a za jak dlouho zhubnete. Ale předpokládám tak za dva dny - jedno kilo:)

- snídaně každé ráno (menší porce)
- ve škole svačit co nejméně (nejlépe pouze tak, aby vám nekručelo v břiše)
- po škole třeba čaj nebo sušenku
- zbytek dne pouze pít vodu s citronem, či colu zero.
- odpoledne nebo v podvečer cardio aspoň 20 minut

Dodatky:
- vitamíny, hořčík,.. dodavejte třeba v šumivých tabletách nebo prášcích
- postupně vyřadit jídlo a přejít na psyllium
- nikdy nejíst po 6 hodině!
- videa se cvičením si hledejte na YouTube a cvičte, dokud se pořádně nezapotíte

 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama