Prosinec 2016

14/12/16

14. prosince 2016 v 16:51 | B E L L L O N D O N |  > days
Tak jo, několik dní zpátky /v kuse/ jsem vážně kurvila. Pardón za můj slovník, ale jinak to popsat nejde.
Snídaně: 2x toust s veganskou pomazánkou
Svačina: bílá čokoláda (pití) + 3x oreo
Oběd: 2x toust s veganskou pomazánkou + sýr
Svačina: nic
Večeře: nic

Pití: voda + zelený čaj
Pohyb: chůze cca 4km, cardio cca 20 minut

'letní těla jsou vytvoření v zimě'

my photos 1#

8. prosince 2016 v 19:58 | B E L L L O N D O N |  > inspiration

Až kliknete na 'Celý článek', objeví se vám to celé:)


8/12/16

8. prosince 2016 v 18:53 | B E L L L O N D O N |  > days
Dnešek se mi nijak zváštne nezdařil. Hodně mě dorazila škola, ale aspoň jsem za těch 7 hodin ve škole sněda jenom malinkou mandarinku, což mě těší, protože už - jak se zdá jsem se naučila nejíst ve škole. Ale jakmile jsem přišla domů, celkem se to hladovéní od 8 ráno do půl 3 odpoledne projevilo.

Snídaně: žitný chléb + fitness sýr, bebe
Svačina: mandarinka
Oběd: 2x toust s fitness sýrem + 2x tous s veganskou pomazánkou
Svačina: nic
Večeře: nic

Pití: voda s citrónem, zelený čaj & malá sklenička sojového mléka
Pohyb: chůze cca 4km, cardio 15 minut + tančení cca 10 minut + cviky na břicho cca 10 minut

-------------------
btw; chcete abych dodávala i videa, se kterými jsem zrovna ten den cvičila?:)








'skinny holky od přírody jsou šťastné. Skinny holky, které toho docílily snahou jsou silné'

DON'T GIVE UP!

7. prosince 2016 v 17:48 | B E L L L O N D O N |  > inspiration

Až kliknete na 'Celý článek', objeví se vám to celé:)



7/12/16

7. prosince 2016 v 17:27 | B E L L L O N D O N |  > days
Už jsem našla způsob, jak se povzbudit, či dokopat ke cvičení.
Dneska jsem si našla pár videí o holčinách, které na sobě prostě začaly makat a pak vypadaly luxusně. A tak jsem si řekla, proč bych to nemohla zvládnout i já, takže jsem si našla cardio videa, naladila hudbu a hned šla cvičit ♥ Mám z toho skvělý pocit:)

Snídaně: kefírové mléko + lupínky
Svačina: žitný oplatek
Oběd: 2x toust s fitness sýrem
Svačina: nic
Večeře: nic

Pití: voda s citrónem, protein
Pohyb: chůze cca 4km, cardio fat burning 10 min + 20 min tančení




'udělej to pro "sakra, ta je ale sexy!"'

6/12/16

7. prosince 2016 v 17:25 | B E L L L O N D O N |  > days
Poslední dni ani tak nemyslím na pro-ana a na to co bych jíst neměla. Prostě na jídlo nemám ani pomyšlení a už jsem si zvykla na to, že mám ve škole opravdu minimum jídla - a na to mám fígl. Místo toho, abyste si do školy brali svačinu, či neměli nic, vezměte si to, co opravdu nesnášíte. U mě to jsou dietní žitné oplatky. A když mi kručí v břichu, ale nemám hlad, prostě si několikrát kousu a už se mi z toho zvedá žaludek. A takhle prosím nejím ve škole:D

Snídaně: mléko + trocha lupínek
Svačina: 2x mandarinka + žitný oplatek
Oběd: dva menší rohlíky z tmavého pečina + fitness sýr
Svačina: nic
Večeře: nic

Pití: voda a ráno káva
Pohyb: chůze cca 4km





'nikdy není ani pozdě, ani moc brzo na to začít na sobě makat'

this is not funny, girls

4. prosince 2016 v 10:18 | B E L L L O N D O N |  > seriously
Ano, taky takhle hubnu a vím, že to není zrovna zdravé, ale všechno má své hranice.
Tohle píšu děvčatům, kterým je 12, 13, 14 let. Pro ty menší už to nebudu komentovat, ty snad o tomhle ani neví.
Ale holky, vždyť jste tak mladé, vím, že některé chcete zhubnout, ale nemůžete prostě jen tak nejíst.

(Tenhle článek je směrován holkám, které nemají nadváhu, ale jsou normální!)

Opravdu si chcete zníčit kosti a celý organismus, jen kvůli tomu, aby jste byly nejhubenější ve třídě? Tohle snad ani nemůžete dělat pro sebe, ale pouze pro pozornost. Teď možná zhubnete a budete vážit tak 30 kilo, ale až budete dospělé, budete toho litovat. Zníčíte si celé tělo, protože jste ve vývinu.
Když už chcete takhle hubnout, tak ať vám je aspoň 15+ let, kdy máte více rozumu a děláte to především pro sebe.


Tohle opravdu není sranda i když vám to příjde jako dobrá výzva, je to sakra nebezpečné.


A nechci tu znít jako nějaký rozumbrada, který ví všechno, ale počkejte s tím hubnutím.
Pro-ana styl nezmizí za měsíc, bude tu hooodně dlouho.

Skinny Girls Problems 1#

4. prosince 2016 v 10:01 | B E L L L O N D O N |  > other
Až kliknete na 'Celý článek', objeví se vám to celé:)

4/12/16

4. prosince 2016 v 9:53 | B E L L L O N D O N |  > days
Jelikož jsem včerejšek posrala, pokusím se to dneska nějak omezit.. Ale víkend je pro mě těžší.

Snídaně: sojové mléko + lupínky, 2x toust
Svačina: nic
Oběd: troška rýže
Svačina: nic
Večeře: nic

Pití: voda s citrónem, protein
Pohyb: běžná chůze + cardio cca 20 min






'Ano, jsem skinny,
ne nejsem slabá.'

3/12/16

4. prosince 2016 v 9:47 | B E L L L O N D O N |  > days
Včera jsem tenhle příspěvek nenapsala, protože mi ze sebe bylo špatně.
Řeknu to takhle, posrala jsem to, protože jsem jedla jako prase.
Nebudu tady vypisovat, co všechno to bylo, protože bych se studem musela propadnout do země.